Thiết bị đeo tay thông minh không chỉ đơn thuần là phụ kiện thời trang, mà còn trở thành những trợ thủ đắc lực giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Từ việc quản lý lịch trình bận rộn đến việc theo dõi sát sao các chỉ số sức khỏe cá nhân, chúng mang lại sự tiện nghi vượt trội. Khám phá ngay cách những công nghệ này có thể thay đổi thói quen sinh hoạt của bạn, với những gợi ý hữu ích từ Website Thế Giới Trang Sức.
1. Sự tiện lợi của đồng hồ theo dõi sức khỏe
Đồng hồ theo dõi sức khỏe vượt xa chức năng xem giờ thông thường, trở thành một trợ lý cá nhân thu nhỏ. Khi kết nối với điện thoại thông minh, thiết bị này mang đến khả năng nhận thông báo tin nhắn, cuộc gọi, email, thậm chí là nghe nhạc và cập nhật thời tiết. Điều này giúp người dùng quản lý thời gian hiệu quả và duy trì sự tập trung trong công việc.
Hơn nữa, đồng hồ theo dõi sức khỏe hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân, giám sát từng bước chân, chất lượng giấc ngủ, và cả các bài tập thể thao cũng như chế độ ăn uống. Dựa trên dữ liệu thu thập từ điện thoại, thiết bị đưa ra các gợi ý cải thiện sức khỏe và theo dõi tiến trình tập luyện hàng ngày.
2. Tính năng hiện đại hỗ trợ theo dõi sức khỏe
2.1 Tính năng đo nhịp tim
Cảm biến nhịp tim quang học, một công nghệ tiên tiến trên đồng hồ thông minh, cho phép đo điện tâm đồ (ECG) và theo dõi nhịp tim mỗi phút. Thông qua đèn LED xanh và hồng ngoại ở mặt đáy, thiết bị có thể cảnh báo ngay lập tức nếu nhịp tim vượt quá hoặc giảm đột ngột so với mức bình thường trong khoảng 10 phút, giúp người dùng kịp thời có biện pháp can thiệp.
Đồng hồ thông minh hỗ trợ đo nhịp tim
Ngoài ra, công nghệ cảm biến nhịp tim (ECG) còn hỗ trợ cá nhân hóa cường độ tập luyện. Đồng thời, đồng hồ thông minh còn có thể đưa ra gợi ý về chế độ ăn uống phù hợp, một yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp tim. Nhờ đó, tính năng đo nhịp tim trở nên vô cùng hữu ích, giúp người dùng chủ động cải thiện sức khỏe thể chất.
2.2 Tính năng đếm bước chân
Sử dụng cảm biến gia tốc kế, công nghệ đếm bước chân xác định chuyển động của người dùng để nhận biết hoạt động đi bộ. Thiết bị sau đó ước lượng lượng calo tiêu thụ dựa trên số bước chân thống kê được. Ngoài ra, đồng hồ thông minh còn có khả năng tính toán quãng đường đã di chuyển dựa trên tốc độ và thời gian, với toàn bộ dữ liệu được lưu trữ bảo mật. Đây là một trong những tính năng nổi bật, đặc biệt trên các sản phẩm của Apple Watch, giúp người dùng xem lại kết quả và đặt mục tiêu cho những lần tập luyện tiếp theo.
Đồng hồ thông minh hỗ trợ đếm bước chân
2.3 Tính năng đo nồng độ Oxy trong máu SpO2
Tính năng đo nồng độ oxy trong máu (SpO2) là một bước đột phá, sử dụng ánh sáng xanh chiếu qua vùng da ở mặt sau đồng hồ để đo lường và hiển thị kết quả dưới dạng phần trăm. Mức SpO2 lý tưởng cho người lớn thường dao động từ 95-100%. Ngược lại, chỉ số dưới 90% có thể cho thấy hệ hô hấp đang gặp vấn đề. Tình trạng thiếu oxy có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan nội tạng như tim, gan và não. Do đó, việc sở hữu một chiếc đồng hồ theo dõi sức khỏe với tính năng này vừa tiện lợi vừa mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.
Đồng hồ thông minh hỗ trợ đo lượng Oxy trong máu
Cách đo Oxy trong máu trên Apple Watch:
- Bước 1: Kích hoạt tính năng đo oxy trong máu trên Apple Watch.
- Bước 2: Đặt cánh tay trên một mặt phẳng, màn hình đồng hồ hướng lên trên.
- Bước 3: Chọn “Start” và giữ nguyên vị trí cánh tay trong khoảng 15 giây đếm ngược.
- Bước 4: Xem kết quả và chọn “Done”.
2.4 Tính năng theo dõi giấc ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Đồng hồ thông minh có khả năng theo dõi và phân tích chất lượng giấc ngủ, xác định các giai đoạn ngủ sâu và ngủ nông. Việc theo dõi nhịp tim trong khi ngủ giúp cung cấp kết quả chính xác hơn. Tính năng này thường xuất hiện trên các dòng sản phẩm cao cấp như Apple Watch Series 7.
Ngoài ra, đồng hồ theo dõi sức khỏe còn tích hợp nhiều tính năng hữu ích khác như kiểm soát căng thẳng, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, nhắc nhở uống đủ nước, và cảnh báo khi ngồi quá lâu mà không vận động.
Đồng hồ thông minh hỗ trợ cải thiện giấc ngủ
3. Những lưu ý khi mua đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe
- Khả năng tương thích: Đảm bảo đồng hồ tương thích với hệ điều hành điện thoại của bạn (iOS, Android hoặc cả hai).
- Kiểu dáng mặt đồng hồ: Lựa chọn kiểu dáng (vuông, chữ nhật, tròn) phù hợp với sở thích và có thể giúp che khuyết điểm cổ tay.
- Chất liệu dây đeo: Dây da, kim loại hay silicon đều có ưu và nhược điểm riêng. Hãy chọn loại dây phù hợp với phong cách và nhu cầu sử dụng.
- Thời lượng pin: Ưu tiên các mẫu có thời lượng pin từ 7-10 ngày để giảm tần suất sạc.
- Tiện ích bổ sung: Một số dòng cao cấp của Apple Watch và Samsung có thể hỗ trợ thêm các tính năng như xem YouTube hoặc hiển thị dữ liệu nâng cao.
- Khả năng chống nước: Chuẩn kháng nước 5ATM phù hợp cho các hoạt động bơi lội nhẹ nhàng trong thời gian ngắn.
Đồng hồ theo dõi sức khỏe, cải thiện giấc ngủ
4. Top 5 đồng hồ Smartwatch hỗ trợ theo dõi sức khỏe HOT nhất hiện nay
Lựa chọn một chiếc đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe là món quà ý nghĩa thể hiện sự quan tâm tinh tế đến người thân yêu.
4.1 Galaxy Watch 5
Samsung Galaxy Watch 5, ra mắt năm 2022, vẫn là một trong những lựa chọn hàng đầu và được ưa chuộng trên thị trường. Sản phẩm này nổi bật nhờ vào những cải tiến đáng kể so với các thế hệ trước.
Thiết kế trẻ trung
Galaxy Watch 5 sở hữu khung hợp kim nhôm Armor Aluminum, mang lại vẻ ngoài thời thượng và bền bỉ. Phiên bản này có nhiều cải tiến về hiệu suất và thẩm mỹ. Chất liệu Armor Aluminum giúp đồng hồ chống chịu tốt trong các điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Với các tùy chọn màu sắc trung tính như Tím Silver, Đen Graphite (40mm) và Xanh Sapphire, Đen Graphite (44mm), cùng dây đeo silicon mềm mại, Galaxy Watch 5 mang lại cảm giác thoải mái khi vận động. Mặt kính đá Sapphire cao cấp tăng cường khả năng chống trầy xước lên đến 60% so với kính thông thường.
> Đọc thêm: Hướng dẫn chọn đồng hồ nam nữ theo màu da
Thiết kế năng động, trẻ trung phù hợp với nhiều người dùng
Các tính năng sức khỏe, luyện tập nổi trội
Galaxy Watch 5 kế thừa và nâng cấp các tính năng theo dõi sức khỏe từ thế hệ trước, đặc biệt là khả năng theo dõi giấc ngủ với bề mặt tiếp xúc rộng hơn. Thiết bị ghi lại chi tiết các dữ liệu như thời gian ngủ, giai đoạn ngủ, và nồng độ oxy trong máu, giúp người dùng dễ dàng điều chỉnh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
4.2 Galaxy Watch 5 Pro
Galaxy Watch 5 Pro đánh dấu một bước tiến lớn, định nghĩa lại khái niệm smartwatch hoàn hảo với những nâng cấp vượt trội.
Thiết kế thời thượng
Phiên bản Galaxy Watch 5 Pro có hai màu chủ đạo là xám titan và đen titan. Mặt kính Sapphire kích thước 45mm, kết hợp viền Titanium nhô cao, tạo nên vẻ ngoài mạnh mẽ và cá tính. Dây đeo silicon với khóa D mang lại sự thoải mái tối đa trong quá trình sử dụng.
> Xem thêm: 7 cách nhận biết Rolex thật hay giả đơn giản
Galaxy Watch 5 Pro trang bị tính năng eSim hiện đại
Tiện ích thông minh
Galaxy Watch 5 Pro tích hợp nhiều kết nối không dây tiên tiến như Bluetooth v5.2, Wi-Fi (2.4 và 5.0 GHz), GPS, NFC. Phiên bản LTE hỗ trợ eSIM, cho phép thực hiện cuộc gọi trực tiếp từ đồng hồ mà không cần kết nối với điện thoại. Đặc biệt, thiết bị có khả năng phân tích thành phần cơ thể qua 7 chỉ số sức khỏe (bao gồm BMI, BMR) và thiết lập mục tiêu luyện tập (BIA), hoạt động như một “huấn luyện viên sức khỏe” cá nhân.
4.3 Galaxy Watch 4
Galaxy Watch 4, tiền nhiệm của dòng Watch 5, là nguồn cảm hứng cho những cải tiến trên phiên bản mới.
Thiết kế Galaxy Watch 4 nhỏ gọn, tiện lợi
Khác với viền nhô cao của Galaxy Watch 3, Galaxy Watch 4 sở hữu thiết kế phẳng thanh lịch, năng động. Phiên bản tiêu chuẩn 40mm nhỏ gọn, tích hợp màn hình Super AMOLED chất lượng cao với độ sáng tối đa 900 nits. Thời lượng pin lên đến hơn 40 giờ, làm cho chiếc đồng hồ Samsung này trở thành một lựa chọn xuất sắc trong phân khúc đồng hồ đo sức khỏe.
> Tham khảo: Longines Dolce Vita Mini? Sự ngọt ngào dành riêng cho phái đẹp
Cấu hình mạnh mẽ với con chip Exynos W920
Trải nghiệm mượt mà với hệ điều hành WearOS của Google
Galaxy Watch 4 sử dụng hệ điều hành WearOS của Google, mang đến giao diện tối ưu, dễ sử dụng và hiệu suất vượt trội so với Tizen OS trước đây. Với viên pin 247 mAh, thời lượng sử dụng lên đến 40 giờ, đồng hồ hỗ trợ kiểm soát nhịp tim, dự đoán cân nặng, và theo dõi tỷ lệ mỡ, cơ trong cơ thể, rất phù hợp cho mục tiêu giảm cân.
4.4 Apple Watch Series 7
Apple Watch Series 7, ra mắt năm 2021, nhanh chóng gây sốt với thiết kế thời thượng, đa dạng màu sắc và các tính năng mới lạ.
Thiết kế với kích thước màn hình lớn hơn
Điểm nhấn của Apple Watch Series 7 là màn hình được mở rộng đáng kể với kích thước 41mm và 45mm, lớn hơn 50% so với Series 3 và 20% so với Series 6. Hiệu ứng hiển thị số lớn nhỏ xung quanh viền càng làm nổi bật màn hình tràn viền.
> Tham khảo: TOP 3 thương hiệu đồng hồ nữ siêu hot tại Tân Tân
Apple Watch series 7 có khả năng phát hiện té ngã kịp thời
Các tính năng nổi bật của Apple Watch Series 7
Apple Watch Series 7 nổi bật với thời lượng pin và tốc độ sạc nhanh chóng, chỉ mất chưa đầy một giờ để sạc đầy 100% và sử dụng lên đến 18 tiếng. Tính năng phát hiện té ngã và tự động liên hệ dịch vụ khẩn cấp khi phát hiện người dùng bất tỉnh là một nâng cấp quan trọng về an toàn sức khỏe. Ngoài ra, thiết bị đạt chuẩn kháng bụi IP6X, tăng cường độ bền bỉ, và khả năng chống nước ở độ sâu 50 mét, cho phép sử dụng thoải mái khi bơi lội hoặc trong môi trường ẩm ướt.
4.5 Apple Watch Series 6
Mặc dù ra mắt từ tháng 9/2020, Apple Watch Series 6 vẫn giữ vững sức hút nhờ vào những tính năng tiên tiến.
Màn hình Always On Display sáng hơn
So với Series 5, màn hình Always On Display của Apple Watch Series 6 sáng gấp 2.5 lần, hiển thị rõ nét ngay cả trong điều kiện ánh sáng mạnh. Mặc dù tính năng này tiêu tốn pin hơn, đồng hồ tự động giảm độ sáng khi người dùng hạ cổ tay hoặc che màn hình để tiết kiệm năng lượng.
> Xem thêm: Tính năng Moonphase mới nhất từ thương hiệu Thụy Sĩ
Là một huấn luyện viên luyện tập chuyên nghiệp
Tính năng nổi bật của Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 6 tích hợp tính năng Always-On Altimeter, một công cụ hữu ích cho những người yêu thích thể thao mạo hiểm. Cảm biến đo độ cao cho phép xác định chính xác sự thay đổi độ cao với sai số chỉ 0.3 mét. Bên cạnh vai trò là một huấn luyện viên sức khỏe, Series 6 còn cho phép người dùng iPhone chia sẻ GPS, thực hiện cuộc gọi, nhắn tin, tạo sự kết nối chặt chẽ hơn với các thành viên trong gia đình.
5. Đồng hồ theo dõi sức khỏe có giá bao nhiêu?
Mức giá của đồng hồ theo dõi sức khỏe rất đa dạng, dao động từ khoảng 500 nghìn đến hơn 20 triệu đồng, tùy thuộc vào thương hiệu và tính năng. Các thương hiệu Trung Quốc và Đài Loan như Xiaomi cung cấp các lựa chọn phải chăng. Đối với những ai tìm kiếm thương hiệu uy tín, tính năng cao cấp và hiệu suất vượt trội, Samsung và Apple luôn là những lựa chọn hàng đầu.
Đồng hồ đo sức khoẻ có mức giá hợp lý
Tân Tân Watch đã cung cấp thông tin chi tiết về các tính năng hữu ích và top 5 đồng hồ theo dõi sức khỏe đáng chú ý. Hy vọng bạn sẽ tìm được chiếc đồng hồ ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu.
Còn rất nhiều thông tin hữu ích đang chờ bạn khám phá về các sản phẩm trong chuyên mục Đồng hồ!
